ゴマリグナンで抗酸化対策。絶対おすすめ、おいしい黒ゴマせんべい!

ゴマにはセサミン、セサミノールなどのゴマリグナンと呼ばれる成分が含まれています。
ゴマリグナンには抗酸化作用があり、老化を防止したりコレステロールを低下させる効果があります。

また、ビタミンEやカルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルも多く含まれています。
ビタミンと同様にミネラルも大切な微量栄養素ですが、食事で意識していないとなかなかバランス良くとるのはむずかしいですね。

おやつにゴマせんべいはいかがですか

そういう時にはいっそのこと、おやつ代わりにゴマせんべいを食べるのもありかと思います。
そこでおすすめしたいのが黒ゴマたっぷりの「ごま好き」というせんべいです。
ちょうどいい塩気がビールのおつまみにもよく合いますよ。

セサミンというとサプリメントがたくさん発売されていますが、サプリメントは少なくともおいしくはないですよね。
もちろんサプリメントもいいんですが、あわせてゴマのおいしさが味わえるゴマせんべいは本当におススメです。

もっともカロリーのことを考えればサプリメントには劣るかもしれません。
ダイエット中の人にとってはおやつにせんべいを食べるなんて、とんでもないことかもしれませんね。

しかし、なにかをおいしく食べて身体にいい栄養素をとるということはサプリメントではできないことだと思います。ストレス解消にもなるのではないでしょうか。

アマゾンのレビューを見てもかなりいい評価を受けています。
私(当サイト管理人)も食べてみました。まず真っ黒な見た目にびっくりしましたが、サクサクの食感もいいですし、そのあとネットリするほどのゴマの風味が口いっぱいに広がってホントにおいしいです。

忙しくストレスがたまるばかりの毎日ですが、たまには寝っ転がって栄養満点のゴマせんべいをかじりましょう。

ちなみにゴマは良質のタンパク質が豊富で、大豆に匹敵するほどだそうです。

丸彦製菓 ごま好き 128g×10袋